Zakaj vse več Slovencev sedi na kolo: amatersko kolesarjenje kot način življenja

V zadnjih letih je amatersko kolesarjenje v Sloveniji doživelo pravi razcvet. Nekoč rezervirano za nekaj entuziastov in vikend športnikov, je postalo nekaj povsem običajnega. Ko se vozite po cesti nekega povprečnega sončnega vikenda, ni težko opaziti celih gruče rekreativnih kolesarjev vseh starosti. Zakaj? Ker gre za nekaj več kot samo gibanje. Gre za način življenja.

Kolesarjenje kot pobeg iz vsakdana

Ljudje kolesarimo iz različnih razlogov. Eni zaradi kondicije, drugi zaradi družbe, tretji pa zaradi občutka svobode, ko veter švigne mimo ušes, medtem ko si daleč stran od mestnega vrveža. V naravi, ob reki, med griči — to je prostor, kjer vsakdanje skrbi izgubijo težo.

Slovenija kot dežela ponuja idealno okolje za rekreativne kolesarje: raznolika pokrajina, dobri cestni pogoji, gostoljubni ljudje in vedno več kolesarskih poti. Od Goriških Brd, kjer se voziš med vinogradi, do Kranjske Gore, kjer se asfalt sreča z alpskimi razgledi.

Ni važno, koliko stane kolo

Ne rabiš imeti karbonskega specialkarskega čudeža za več tisoč evrov. Še več – večina amaterskih kolesarjev začne s starim mestnim kolesom ali gorskim kolesom, ki se je prej valjalo po garaži. Pomembnejše od opreme je, da te vleče ven. Da ti zadiši zrak in da si želiš na pot.

Kolesarjenje in dobro počutje

Fizična aktivnost je le en vidik. Kolesarjenje ima izjemen vpliv tudi na duševno zdravje. Marsikateri rekreativni kolesar pove, da se po dobri vožnji počuti, kot da je v fitnesu za glavo. Misli se zbistrijo, slabe volje ne najdeš več in pogosto se že na sredi ture pojavi nasmeh, ki ostane do večera.

Istočasno pa čas na kolesu pogosto pomeni tudi čas z drugimi. Skupinske ture niso redkost – včasih gre za prijatelje, drugič za družinske člane, tretjič za sodelavce. Pogovor med kolesarjenjem je drugačen kot klepet ob kavi. Morda ravno zato stke marsikateri kolesar najlepša prijateljstva v kolesarski čeladi.

Kako začeti?

Ne kompliciraj. Poglej, katero kolo imaš na voljo. Preglej gume, verigo, zavore — in pojdi. Za začetek si izberi pot, ki jo poznaš. Brez hribov, brez pretiravanja. Samo pomisli, kako fino bo, ko boš po prvih petnajstih kilometrih doma v kuhinji pil osvežilni napitek in si rekel: "Ej, tole bi pa res ponovil."

Vzdrževanje telesa in duha – tudi pri živalih

Če imaš doma hišnega ljubljenčka, potem veš, kako pomembno je gibanje tudi zanj. Tako kot kolesar potrebuje regeneracijo, jo potrebuje tudi kuža ali mačka. In če kdaj iščeš naravno podporo za njihove sklepe, dlako ali splošno počutje, ti svetujemo, da pogledaš v svet strokovnjakov za naravno zeliščno nego živali. Njihovi izdelki temeljijo na dolgoletni praksi in preizkušenih formulah.

Še posebej zanimivi so njihovi naravni zeliščni dodatki za hišne ljubljenčke, ki jih uporablja vse več aktivnih družin. Tako tudi naš pasji prijatelj ostane vitalen in poln energije – recimo za tisti sprehod po turi ali zgolj zasluženo cartanje na kavču.

Pogosta vprašanja

Ali moram imeti profesionalno opremo za začetek?

Ne, pomembneje je, da začneš. Vzemi, kar imaš — važno je, da greš ven in uživaš.

Kolikokrat na teden naj grem kolesarit?

1–3x na teden je čisto v redu za rekreacijo in dobro počutje.

Ali moram kolesariti sam?

Ne, lahko se priključiš skupini ali greš s prijatelji. A tudi solo vožnje imajo svoj čar!

Kaj, če nimam kondicije?

Kondicija pride z vožnjo. Začni z lažjimi in krajšimi turami in postopno napreduj.

Praktični napotki za začetnike

• Pogledaj kolo: preveri zavore, gume in verigo.
• Izberi pot, ki jo že poznaš – varneje in bolj samozavestno boš vozil.
• Ne pretiravaj – prvih 10–15 km je več kot dovolj za začetek.
• Vzemi s seboj vodo in po možnosti kakšen prigrizek.
• Po vožnji si vzemi čas za raztezanje – telo ti bo hvaležno.